Home  > Geneeskundige hulp  > Opleidingen voor bedrijven, scholen, instellingen  > Pas op je rug

Pas op je rug

Doelstelling

Je hebt aandacht voor rug sparende houdingen en je kent de technieken om ze toe te passen.

Doelgroep en vereiste voorkennis

Iedereen die met heffen en tillen te maken heeft, zowel administratief als technisch personeel.
Voor instellingen, openbare besturen, verenigingen, scholen, bedrijven, enz.

Methode en leermiddelen

Na een theoretische benadering oefen je op rug sparende technieken, rug en nek ontlastende oefeningen.

Inhoud

  • Korte inleiding: anatomie van de wervelzuil en tussenwervelschijf aan de hand van een model.
  • De druk in de tussenwervelschijf bij verschillende houdingen.
  • Wat werkt rugpijn in de hand?  Wat kunnen we doen ter voorkoming?
  • Belang van stretchen (+oefeningen), spierversterking (+oefeningen) en bekkenkanteling (+oefeningen).
  • Rug sparende houdingen: liggen (slaaphouding), zitten (rijhouding), staan.
  • Rug sparende technieken: handelingen over hef- en tiltechnieken in alle werksituaties.
  • De nadruk ligt op praktische tips en preventieve actie.

Beoordelingswijze

De docent evalueert de actieve betrokkenheid en de inbreng van de deelnemer.

Plaats en data

PIVO
Poverstraat 75
1731 Asse
op aanvraag

deze opleiding is ook mogelijk bij jou ter plaatse

Duur

3 uren (1/2 dag)
er bestaat ook een langere versie van 6 uren (1 dag)

Prijs

50 euro per persoon

Contact

Opleidingscentrum voor dringende geneeskundige hulpverlening
tel. 02-454 82 73
pivo.dgh@vlaamsbrabant.be